Слово «сколиоз» греческое, означает «кривой» — боковое искривление позвоночника. Сколиоз это не просто деформация отдельно взятого сегмента человеческого организма, это болезнь, которая затрагивает и приводит к нарушениям в нескольких системах (опорно-двигательная, дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная).
Особенно опасными являются так называемые "критические периоды", то есть время наиболее интенсивного роста ребенка:
- первый - от 6 месяцев до 3 лет;
- второй - от 6 до 9 лет;
- третий - с момента полового созревания (12-14 лет) до завершения роста.
В последние годы резко выросло количество заболеваний позвоночника у детей.
Профилактика сколиоза:
- в школе во время занятий педагоги должны обращать внимание на позу сидящего ученика. Следить также, чтобы парты соответствовали их росту;
- во время работы (чтение, письмо) спина ребенка должна касаться спинки стула, руки должны лежать на столе до локтей, книга должна располагаться под углом 45 градусов и находиться на расстоянии 30 см от глаз, освещение должно быть достаточным и падать с левой стороны (для левшей — справа). Дома для достаточного обеспечения рабочего места ребенка естественным светом нужно расположить стол возле окна. Разместить на рабочем столе настольную лампу так, чтобы свет падал слева от ученика (для левшей — справа) и не давал тени от рабочей руки, книги или других предметов;
- немаловажную роль в профилактике сколиоза играет правильно подобранная обувь. Школьная обувь для профилактики сколиоза должна иметь высокий задник и при этом быть комфортной. Желательно подложить ортопедические стельки. Это поможет не только устранить факторы развития сколиоза, но и обеспечить профилактику плоскостопия.
- детям нельзя постоянно носить в одной руке тяжелые сумки — это способствует боковому искривлению позвоночника. Поэтому учащимся хотя бы до пятого класса рекомендовано носить ранец. Обязательно купите своему ребенку подходящий рюкзак. Обратите внимание, чтобы рюкзак не был шире ребенка в плечах, и не свисал ниже пояса. Чтобы не допустить сколиоза, ремни рюкзака должны быть большими и надежными, с регулируемой длиной, чтобы подобрать ее под ребенка и снизить нагрузку.
- все помнят старые добрые правила, как нужно сидеть за партой: ноги стоят на полу, бедра параллельны полу, спина ровная, высота стола — по локоть. Сейчас к этому можно добавить: экран компьютера должен располагаться не слишком высоко и не слишком низко, а на уровне глаз.
