Ежегодно 20 марта мир отмечает Всемирный день здоровья полости рта. Инициатива, предложенная Всемирной федерацией стоматологов (FDI), направлена на повышение осведомленности о необходимости поддержания гигиены ротовой полости, предотвращения стоматологических недугов и их влияния на общее самочувствие. Здоровье зубов и десен представляет собой значимый аспект современного общества.
Гигиена полости рта преследует ключевую задачу: минимизацию накопления мягкого микробного налета и образования зубного камня. Для достижения этой цели необходимо систематически чистить зубы, дополняя процесс применением специализированных средств, таких как зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели и щетки для протезов.
Профилактика заболеваний полости рта включает в себя следующие элементы:
- Правильная гигиена полости рта
Гигиена полости рта заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день с пастой, содержащей фтористые соединения , а также в использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Помимо этого, стоит обязательно проводить профессиональную гигиену полости рта у врача-гигиениста.
- Рациональное питание
Здоровье полости рта напрямую зависит от нашего рациона. Для поддержания красивой улыбки, помимо ежедневной гигиены, необходимо соблюдать «зубную диету». Главное - ограничить потребление углеводов и снизить частоту приемов пищи до 5-6 раз в день (3 основных + 2 перекуса). Следует избегать продуктов, вредных для зубов: сладостей, шоколада, высокоуглеводной пищи, сладких газированных напитков и алкоголя.
- Использование фторидов
Для защиты от кариеса специалисты советуют применять зубные пасты, содержащие фториды. Важно помнить, что для детей существуют определенные возрастные нормы по концентрации фтора в пасте и его количеству при чистке зубов.
Основные правила чистки зубов:
- ежедневная чистка минимум 2 раза в день (после завтрака и перед сном) в течение 2-3 минут с использованием дополнительных средств (зубная нить, ополаскиватель и др.);
- чистка правильными движениями;
- щетку необходимо подбирать индивидуально по степени жесткости;
- детям до 6-ти лет чистку зубов должны проводить родители.
Уход за зубами - неотъемлемая часть ответственного отношения к своему здоровью. Регулярное соблюдение гигиенических норм помогает предотвратить многие стоматологические проблемы и надолго сохранить здоровье зубов.
Здоровая улыбка – результат правильных привычек.
