Каждый год мир отмечает Всемирный день почки. Эти маленькие, но неутомимые фильтры организма ежедневно очищают кровь, регулируют водно-солевой баланс и контролируют артериальное давление. Однако заболевания почек долгое время могут протекать незаметно, а выявление их на поздних стадиях порой приводит к необратимым последствиям.
Девиз Всемирного дня почки в Республике Беларусь 12 марта 2026 года - «Здоровье почек для всех: заботиться о людях, защищать планету». Акция направлена на повышение осведомленности о важности здоровья почек, профилактику заболеваний и устойчивые подходы к защите окружающей среды.
Хроническая болезнь почек (ХБП) представляет собой длительное прогрессивное снижение почечной функции. Симптомы развиваются медленно.
Основные факторы риска заболеваний почек:
- сахарный диабет;
- гипертония;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- ожирение;
- семейный анамнез (наличие болезней почек у близких родственников);
- длительное употребление нестероидных противовоспалительных средств (НПВС);
- инфекции мочевыводящих путей;
- аутоиммунные заболевания;
- вирусы (гепатит, ВИЧ-инфекция) и другие.
Признаки, которые могут указывать на проблемы с почками:
- постоянная усталость;
- отёки на лице или ногах;
- повышенная жажда;
- частое мочеиспускание (особенно ночью);
- повышенное артериальное давление.
Меры профилактики заболеваний почек:
- Контролировать артериальное давление
- Поддерживать здоровый вес и вести активный образ жизни (пешие прогулки, плавание, велоспорт).
- Ограничить потребление соли до 5 г в сутки.
- Пить достаточное количество чистой воды (1-2 литра в день в зависимости от возраста, веса и активности).
- Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
- Своевременно лечить очаги хронической инфекции (тонзиллит, кариес) и избегать переохлаждений.
- Регулярно проходить профилактические осмотры, сдавать анализы мочи и крови, делать УЗИ почек.
Особенно важно соблюдать эти правила людям с факторами риска: диабетикам, гипертоникам, тем, у кого есть лишний вес или наследственная предрасположенность к заболеваниям почек.
Ранняя диагностика и профилактика - ключевые инструменты для замедления роста числа заболеваний почек. Забота о здоровье почек помогает сохранить качество жизни и избежать серьёзных осложнений.
