Анорексия – расстройство приёма пищи, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и поддерживаемым самим человеком, в целях похудения или для профилактики набора лишнего веса.
Причины вызывающие данное заболевание различны:
- приём медицинских и травяных препаратов, снижающих аппетит;
- постоянный приём мочегонных средств;
- сбой организма в обмене веществ;
- осознанный приём слабительных препаратов.
- человек, поддаваясь общественному мнению о красоте и идеале, попадает в психоэмоциональный капкан провоцирующий болезнь.
Особенно уязвимы в этом отношении подростки, чей организм и психика переживают серьезные трансформации. Для родителей крайне важно вовремя распознать тревожные сигналы и принять правильные меры.
Заметить начало заболевания бывает непросто. Подросток, как правило, тщательно скрывает свои намерения и действия, а родители могут списывать изменения в поведении на «трудный возраст». Однако существует ряд поведенческих, эмоциональных и физических признаков, которые должны насторожить любую семью.
1. Поведенческие сигналы:
- Резкое изменение пищевых привычек.
Подросток начинает отказываться от ужинов в кругу семьи под разными предлогами («уже поел(а)», «болит живот», «делаю уроки»), тщательно изучает этикетки продуктов, одержимо считает калории, исключает из рациона целые группы продуктов (например, углеводы или жиры).
- Ритуализация приёма пищи.
Еда может разрезаться на мельчайшие кусочки, раскладываться на тарелке в определённом порядке. Процесс принятия пищи становится долгим и напряжённым.
- Появление странных пищевых предпочтений.
Например, употребление только жидкой или обезжиренной пищи.
- Вызывание рвоты после еды.
Подросток может сразу после еды уходить в ванную комнату и включать воду, чтобы заглушить звуки.
- Изнуряющие физические нагрузки.
Фанатичные, ежедневные тренировки до полного изнеможения, даже при плохом самочувствии.
- Ношение мешковатой одежды.
Таким образом подросток пытается скрыть от окружающих стремительную потерю веса.
- Социальная изоляция.
Ребенок избегает встреч с друзьями, особенно если они связаны с походами в кафе или гости.
2. Эмоциональные и психологические изменения:
- Одержимость темой веса и фигуры.
Постоянные разговоры о диетах, калориях, весе, недовольство своей внешностью, даже при очевидной стройности.
- Искаженное восприятие собственного тела.
Подросток видит себя в зеркале «толстым» или «огромным», несмотря на объективно низкий вес.
- Резкие перепады настроения.
Раздражительность, агрессия, плаксивость, сменяющиеся периодами эйфории и повышенной активности.
- Депрессивные состояния: подавленность, апатия, потеря интереса к прежним увлечениям.
- Снижение когнитивных функций.
Трудности с концентрацией внимания, ухудшение памяти и успеваемости в школе.
3. Физиологические проявления:
- Значительная и быстрая потеря веса.
Снижение массы тела на 15% и более от возрастной нормы.
- У девушек – аменорея.
Прекращение или нарушение менструального цикла.
- У юношей – задержка полового развития.
- Общая слабость, головокружения, обмороки.
- Проблемы с кожей, волосами и ногтями. Сухость кожи, ломкость и выпадение волос, расслоение ногтей.
- Постоянное ощущение холода, зябкость.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Запоры, вздутие живота.
Анорексия – это болезнь, а не «стиль жизни» или осознанный выбор. Быть успешной и привлекательной можно и без «анорексичной» худобы. И, наконец, нужно подчеркнуть, что анорексия – опасное заболевание, которое требует серьезного лечения. Лечится она тяжело и длительно, но её можно предупредить.
Что касается профилактики анорексии, то по словам психологов — это, прежде всего, любовь к себе, и способность принимать себя таким, каким вас создала природа.
Ключевую роль в предотвращении анорексии играет формирование здорового отношения к телу и питанию с детства. В плане семейной профилактики очень важно с детства формировать у ребенка адекватную самооценку, не завязанную на внешности. Родителям следует избегать критики, связанной с телосложением и весом детей. Недопустимо стыдить их за лишний вес или «некрасивую» внешность. Не стоит говорить ребенку фразы вроде «Ты такой полный, тебе нужно похудеть» или «Не ешь после шести, а то растолстеешь».
Также в семье должны быть здоровые пищевые привычки – сбалансированное питание, разумный подход к диетам, регулярные совместные приёмы пищи. Худеющей маме стоит быть осторожной со своими резкими высказываниями о фигуре и весе, дочери-подростки часто копируют такое поведение.
При первых тревожных признаках у ребенка (избегание еды, увлечение диетами, гипертрофированное внимание к своей внешности) необходимо открыто обсудить с ним ситуацию. Если проблему анорексии не удается решить самостоятельно – немедленно обратиться к специалистам: подростковому психиатру, психотерапевту, семейному психологу.
Педагогам также важно избегать оценок внешности, делая акцент на личных качествах ребёнка. В школах могут быть полезны программы, развивающие эмоциональный интеллект, критическое восприятие стандартов красоты и повышающие психологическую грамотность детей и подростков.
Очень полезно, если в семье занимаются спортом и родители приучили ребенка к физической активности.
Родители должны объяснять своим подросткам, что без полноценного и правильного питания человеческий организм просто не может существовать, и ни один выдуманный человеческий эталон красоты не стоит вашего здоровья и вашей жизни.
Создание благоприятной среды на всех уровнях — от семьи до общества — помогает предотвратить развитие расстройства и возврат к нему после лечения.
Подготовила врач психолог Серко Елена Павловна
