Алкоголизм-многофакторное хроническое заболевание, вызванное систематическим употреблением спиртных напитков. В случаях длительного течения болезнь сопровождается стойкими психическими и соматическими расстройствами. Коварство любого алкоголя состоит в том, что переход привычки употребления спиртных напитков в болезнь многие не замечают. Более того, даже тяжелые алкоголики себя таковыми не считают.
Причины формирования зависимости:
- биологическая – генетическая предрасположенность, нервные и психические болезни раннего детского возраста, особенности функционирования нервной системы в виде превалирования процессов возбуждения;
- социальные – среда обитания, в которой сформированы питейные традиции, возлияния по любому поводу при низком уровне моральных ценностей;
- психологические – изначально низкая самооценка, тревожность, неуверенность, неумение справляться со стрессом, только прием спиртного приносит удовольствие и вызывает эйфорию.
Выделяют три основных стадии алкоголизма, каждая из которых характеризуется набором определенных признаков и особенностей:
- Образуется психологическая зависимость, пристрастие к выпивке. Видимые физические патологии отсутствуют, человек выглядит вполне здоровым, сохраняет социальные связи, способен поддерживать свое материальное благополучие. В то же время он не может отказаться от предложения выпить, даже если это сопряжено с определенными проблемами. В конце первой стадии наблюдается синдром «обрушивания дозы», когда повторная доза алкоголя вызывает резкое и глубокое опьянение. Однако на этой стадии человек еще может преодолеть зависимость самостоятельно.
- Появляется навязчивая тяга к спиртному, человек теряет возможность сосредоточиться на работе, получать удовольствие от общения с близкими и друзьями без выпивки. Утрачивается контроль над количеством выпитого, алкоголь перестает приносить удовольствие и становится жизненно важной потребностью. Появляются признаки поражения организма, развивается похмельный (абстинентный) синдром. Начинаются многодневные запои, при попытках самостоятельно отказаться от спиртного развиваются различные осложнения, в том числе металкогольные психозы.
- Полностью утрачиваются социальные связи и интерес к чему-либо, кроме алкоголя. Повреждения нервной системы и внутренних органов принимают необратимый характер. Больной употребляет спиртное ежедневно, при отсутствии выпивки быстро развивается металкогольный психоз, принудительное отрезвление может привести к смерти. В 95% случаев третья стадия заканчивается гибелью алкоголика от инфаркта или кровоизлияния в мозг.
Остановиться вовремя — это важный шаг, требующий осознания и силы воли.
Вот несколько рекомендаций:
- Установите личные границы: заранее решите, какое количество алкоголя, если вообще, вы готовы употребить, и строго придерживайтесь этого.
- Прислушивайтесь к своему телу и разуму: если вы чувствуете, что начинаете терять контроль или алкоголя стало слишком много для вашего состояния, остановитесь сразу.
- Знайте свои мотивы: спрашивайте себя, зачем вы пьете — чтобы расслабиться, чтобы забыться? Это может помочь осознать возможные проблемы.
- Планируйте альтернативы: вместо того чтобы находиться в ситуации, где соблазн велик, найдите другие способы провести время — например, прогулки, спорт или встречи с друзьями.
- Слушайте окружающих: если близкие говорят, что вы увлеклись, стоит прислушаться. Иногда со стороны видно больше, чем изнутри.
- Ищите поддержку: если чувствуете, что не можете остановиться сами, обратитесь за помощью к профессионалам или поддерживающим группам.
Признание того, что нужно остановиться, — это уже шаг к успеху.
