Хроническая болезнь почек является глобальной угрозой здоровью общества. В связи с этим с 2006 года ежегодно каждый второй четверг марта отмечается Всемирный день почки.
Хроническая болезнь почек (ХБП) — это медленно прогрессирующее (от нескольких месяцев до нескольких лет) ухудшение способности почек фильтровать метаболические продукты жизнедеятельности, поступающие из крови.
Причины появления хронической болезни почек:
Наиболее распространенными причинами ХБП являются сахарный диабет, хроническая артериальная гипертензия, гломерулонефрит (воспаление почек), генетическая предрасположенность и врожденные аномалии почек. К другим возможным причинам относятся закупорка мочевыводящих путей (обструкция), некоторые патологии почек (например, поликистоз почек) и аутоиммунные заболевания (например, системная красная волчанка), при которых антитела повреждают мелкие кровеносные сосуды (клубочки) и маленькие трубчатые каналы (канальцы) почек.
В зависимости от активности основного патологического процесса функция почек может утрачиваться медленно или быстро. Видимые проблемы со здоровьем возникают, когда функция почек снижается более чем на 25% по сравнению со здоровым состоянием. Если она падает ниже 10-15% (это уже почечная недостаточность), человек не может в долгосрочной перспективе жить без какого-либо метода заместительной почечной терапии (диализа или трансплантации почек).
Симптомы ХБП могут включать общую слабость, отеки, изменения в анализах крови и мочи, но часто болезнь протекает бессимптомно на ранних стадиях.
Предотвращение хронической болезни почек включает в себя несколько важных шагов:
- Поддерживайте здоровый образ жизни: регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогают контролировать вес, артериальное давление и уровень сахара в крови, что снижает риск развития ХБП.
- Контролируйте артериальное давление и уровень сахара в крови: высокое давление и диабет являются основными причинами ХБП. Регулярные медицинские осмотры и соблюдение рекомендаций врача помогут держать эти показатели под контролем.
- Откажитесь от курения: курение ухудшает кровообращение и может привести к повреждению почек.
- Ограничьте потребление соли и сахара: избыточное потребление соли и сахара может способствовать развитию гипертонии и диабета, что увеличивает риск ХБП.
- Избегайте злоупотребления лекарствами: некоторые лекарства, особенно нестероидные противовоспалительные препараты, могут повредить почки при длительном применении.
- Пейте достаточное количество воды: поддержание водного баланса помогает почкам эффективно выводить токсины из организма.
- Регулярно проходите медицинские обследования: ежегодные проверки почек, особенно для людей с высоким риском (диабет, гипертония, ожирение), помогут выявить проблемы на ранних стадиях.
Следуя этим рекомендациям, вы можете значительно снизить риск развития хронической болезни почек и поддерживать здоровье своих почек на долгие годы.
