10 октября -Всемирный день зрения
Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения.
В 1998 году ВОЗ решила привлечь внимание мировой общественности к проблемам людей, имеющим полную или частичную атрофию зрительного нерва. Сам Всемирный день зрения стал отмечаться с 2000 года.
Зрение - это бесценный дар. Благодаря нему мы можем наслаждаться красотой мира, видеть улыбки любимых людей, заниматься любимыми делами.
Многие факторы, такие как возраст, наследственность, неправильное питание, недостаток сна, длительное использование гаджетов, могут отрицательно влиять на наше зрение.
Врачи рекомендуют посещать окулиста хотя бы раз в год. Особенно важно ежегодно проверять здоровье глаз в детстве, ведь у ребенка зрение еще только формируется. Уделять особое внимание стоит и взрослым старше 40 лет, чтобы предотвратить развитие возрастных заболеваний.
общие рекомендации, которые также помогут избежать проблем с глазами:
Воздерживайтесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение влияют на весь организм, в том числе и на кровоснабжение глаз.
Не смотрите долго телевизор, в смартфон и планшет, особенно в темноте и на близком расстоянии (менее 30 см).
Не читайте при плохом освещении или в транспорте.
Соблюдайте режим работы: чередуйте труд и отдых, делайте специальную зарядку для глаз.
Подбирайте очки и контактные линзы только с помощью специалиста.
В солнечные дни носите очки с УФ-фильтром для защиты глаз от ультрафиолетовых лучей.
Поддерживайте гигиену глаз. Нужно мыть руки перед контактом с глазами, чтобы предотвратить попадание бактерий и микробов.
Питайтесь сбалансированно. Недостаток витаминов А, E, D и Омега-3 вреден для глаз.
Высыпайтесь. При нехватке сна зрительная система не успевает отдохнуть и восстановиться, что приводит к сухости слизистой оболочки глаза.
